Zufriedenheit

Was ist Zufriedenheit und wie gelingt es uns, diese mehr und mehr in unserem Leben zu erreichen?

ChiaraAlle Menschen wollen glücklich sein. Und sitzen dabei einem Irrglauben auf:

Nicht Glück macht glücklich, sondern Zufriedenheit.

Der Zufriedenheit haftet etwas Unspektakuläres an. Und doch ist sie für ein gelungenes Leben viel bedeutsamer als das Glück. Glück ist flüchtig, Zufriedenheit beständig – das bestätigen Alltagserfahrung und Hirnforschung.

Eine positive Grundstimmung stellt sich ein, wenn unsere Ansprüche und Erwartungen erfüllt sind. D.h. wir schaffen uns diese innere Zufriedenheit. Über unsere Zufriedenheit entscheidet in hohem Maße unser Denken.                                             

Wir setzen die Messlatte, wann wir zufrieden sein können oder wollen. Wir entscheiden, was wir für unser Zufriedensein benötigen.

Dauerhafte Zufriedenheit mit sich und dem Leben ist wie dauerhaftes Glücklich sein eine Illusion, da sie biologisch nicht vorgesehen ist.

Die Evolution verlangt, dass wir uns weiterentwickeln und Neues lernen

  • Dankbarkeit schafft Lebenszufriedenheit.
  • Wenn man dankbar ist, fühlt man sich reich.
  • Dankbarkeit bessert unsere Stimmung.

MeerNatürlich können wir uns auch darum bemühen, unsere Träume und Ziele zu verwirklichen und so zufriedener zu werden. Dies ist jedoch nicht immer möglich.

Wir können auch dadurch zufriedener werden, dass wir unsere Ansprüche senken und uns mit weniger zufrieden geben. Wir verzichten auf das eine oder andere und entscheiden, dass wir dies nicht unbedingt für unser Lebensglück benötigen.

Was kann in Ihr Leben mehr Zufriedenheit bringen?

Innere Zufriedenheit ist immer auch eine Frage des Vergleichs.  Lebenszufriedenheit stellt sich dann ein, wenn man für das dankbar ist, was man besitzt. Und jeder von uns besitzt sehr viel für das er dankbar sein könnte.                                        

Wenn Sie Ihre Zufriedenheit steigern möchten, dann konzentrieren Sie sich auf das, was Sie besitzen, statt sich darüber zu beklagen, was Ihnen fehlt.                                                                

SonnenuntergangWer innerlich zufrieden ist, verfügt über eine positive Grundstimmung.

  • Notieren Sie sich Dinge, für die Sie dankbar sein können.
  • Lesen oder hören Sie etwas Inspirierendes und Aufbauendes.

 Vielleicht von Menschen, die noch größere Probleme hatten als Sie und diese überwunden haben.

  • Vielleicht aber auch nur ein Gedicht, das Sie auf andere Gedanken bringt, Sie aufbaut und motiviert.
  • Auch Witze und lustige Geschichten können Sie auf andere Gedanken bringen und Ihre Lebenszufriedenheit steigern.
  • Worauf wir unseren Blick richten, bestimmt, wie wir uns fühlen.
  • Womit wir uns in Gedanken beschäftigen, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten. Das ist eine Tatsache.

Entscheiden Sie sich dafür, zufrieden und glücklich zu sein. Ob Sie zufrieden oder unzufrieden sind, das ist Ihre ganz persönliche Entscheidung.

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