Achtsamkeit

Wie können wir durch Achtsamkeit den Alltag unseres Lebens positiver gestalten?

StrandAchtsamkeit uns selbst und unserem Leben gegenüber ist in der heutigen schnellen Zeit mit all den Anforderungen oft gar nicht so einfach.

Sehr oft vergessen wir einfach, achtsam zu sein, zu schnell lassen wir uns vom Alltagsgeschehen und der Hektik des Tages vereinnahmen.

Dabei ist es so wichtig, auch den alltäglichen Dingen Achtsamkeit zu schenken.

Damit sind wir bewusster und begegnen dem Leben mit mehr Offenheit und Aufmerksamkeit.

Achten wir doch einfach nur einmal darauf, wie unaufmerksam wir normalerweise im Alltag sind. Schon morgens, gleich nachdem wir die Augen öffnen, denken wir darüber nach, was heute alles auf unserem Programm steht.

Würden wir stattdessen erst einmal dankbar sein für den erholsamen Schlaf der letzten Nacht und den neuen Tag mit Freude begrüßen, würde uns dies schon morgens ein Lächeln ins Gesicht zaubern. 

TausendschönMit diesem Lächeln beginnen wir dann den Tag

  • begegnen unseren Kindern,
  • unserem Partner
  • und sogar unseren Haustieren.

Wie anders ist dann die Stimmung schon am Morgen und jeder geht mit guter Laune in den Tag.

Dazu fällt mir das wunderbare Zitat von Mark Twain ein:

„Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“

Probieren wir es aus, es ist lediglich notwendig, dass wir uns immer wieder daran erinnern, ein wenig mehr Achtsamkeit in unseren Alltag zu bringen.

Hier geht es weiter zu Bewusstsein, Harmonie, Meditation

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